30 удивительных диетических начинок для тарталеток
Тарталетки это не только декорация праздничного стола, но и великолепная возможность продемонстрировать кулинарное мастерство. Их универсальность позволяет экспериментировать с начинками, а новые идеи всегда в моде. Вот несколько интересных и полезных вариантов для великолепного угощения, сообщает Дзен-канал "Дневник худеющего диетолога.".
Начинки на основе овощей
Грибной жульен лайт: Используйте шампиньоны, тушенные с луком и натуральным греческим йогуртом вместо сметаны, чтобы создать легкий и вкусный вариант.
Гуакамоле с томатами черри: Приготовьте классическое пюре из авокадо, добавив сок лайма, кинзу и мелко нарезанные помидоры для яркого вкуса.
Бабагануш с гранатом: Пюре из запеченных баклажанов с чесноком и лимонным соком, украсив зернами граната.
Свекольный мусс с грецким орехом: Измельчите отварную свеклу с оливковым маслом и чесноком, добавив дробленые орехи для текстуры.
Пюре из зеленого горошка с мятой: Бланшируйте замороженный горошек, затем смешайте с мятой и лимонным соком.
Шпинат с нежирным творогом: Припустите шпинат с творогом и чесноком для легкой закуски.
Белковые начинки
Куриный салат с карри: Мелко нарезанная отварная курица с греческим йогуртом и порошком карри добавит изюминку.
Креветочный коктейль с авокадо: Смешайте креветки с авокадо и соком лайма для свежести.
Легкий яичный салат: Вареные яйца с зеленым луком и греческим йогуртом вместо майонеза и отличное угощение готово.
Классический хумус: Нежирный хумус с тахини, лимонным соком и чесноком идеально подходит как начинка.
Чечевичный салат: Отварная чечевица с болгарским перцем и петрушкой, заправленная оливковым маслом.
Сладкие начинки без сахара
Творожный крем с ягодами: Обезжиренный творог с ягодами легкий и полезный десерт.
Яблочное пюре с корицей: Запеченные яблоки, размятые с добавлением корицы простое и вкусное угощение.
Авокадо-шоколадный пудинг: Пюре из авокадо с какао и натуральным подсластителем станет настоящим лакомством.
Каждая из этих начинок отлично дополнит тарталетки, сделая любой стол более ярким и разнообразным. Приятного аппетита!