Примерное меню на 3 декабря: что стоит попробовать

Здравствуйте! Сегодня предлагаем вам ознакомиться с рекомендованным меню на 3 декабря. Изучим варианты завтраков, обедов и ужинов, чтобы разнообразить ваше питание.

Завтрак

• 15 граммов сахара для сладкой нотки.
• 40 граммов сыра идеальный компаньон для утреннего блюда.
• 250 граммов фруктов: яблок и киви легкий и полезный старт дня.

Обратите внимание, что пирог будет учтен из предыдущего дня, чтобы избежать дележа ингредиентов.

Обед

• 10 граммов сахара, который придаст блюду легкую сладость.
• Котлета из капусты и филе (всего 100 граммов) сытный и вкусный выбор.
• Отварной картофель в количестве 250 граммов.
• 50 граммов сыра пармезан добавят изысканный вкус.

Перекус и ужин

На перекус идеально подойдет:

• 50 граммов уральского хлеба.
• 100 граммов морской капусты для тех, кто следит за здоровьем.
• 20 граммов конфеты для сладкой ноты.
• 150 граммов яблока вкусный и полезный фрукт.

На ужин рекомендуем:

• 70 граммов мороженого для сладкого завершения дня.
• 100 граммов шпрот рыба на ужин!
• 30 граммов вареной колбасы.
• 70 граммов уральского хлеба.

Следует отметить, что вечерний ужин был не самым легким не осталось пюре с котлетой, и готовить не хотелось.

3 декабря также запланирована сдача анализа крови на ТТГ. В предыдущих беременностях наблюдался субклинический гипотиреоз. После родов препарат был отменен, и анализ должен показать состояние через 3 месяца после прекращения его приема. Два года после этого время для контроля.

Результаты анализа будут доступны в течение 24 часов в мессенджере. Затем станет понятно, стоит ли записываться на прием к эндокринологу по ОМС, а также необходима ли консультация у офтальмолога, которую вполне можно отложить до нового года, пишет Ах худею!..