Пельмени — настоящая находка для любителей вкусной и сытной пищи. Но как быть, если хочется наслаждаться этим блюдом без лишних калорий и хлопот с лепкой?
Представляем вашему вниманию рецепт ленивых пельменей, которые не оставят равнодушными ни мужчин, ни женщин. Они низкокалорийные, легкие в приготовлении и при этом невероятно вкусные!
Составляющие для счастья
На выходе получится примерно 11-12 пельменей. Калорийность на 100 граммов составляет всего 152 ккал (белки — 13 г, жиры — 9 г, углеводы — 7 г).
Ингредиенты:
- Куриное филе — 150 г
- Репчатый лук — 15 г
- Яйцо — 30 г
- Рисовая мука — 12 г
- Овсяные отруби — 5 г
- Соль, перец и лавровый лист — по вкусу
- Сметана для подачи — 30 г
Приготовление в несколько шагов
Эти ленивые пельмени попросту irresistible! Как только вы их попробуете, близкие точно попросят добавки.
А чтобы ваше меню стало еще разнообразнее, предлагаем вам получить бесплатный сборник ПП десертов и завтраков, которые по вкусу не отличить от классики!
Здесь>>> забрать сборник бесплатно
