Ищете быстрый и питательный десерт? Попробуйте айву с клюквой, приготовленную в микроволновке. Этот рецепт позволит вам насладиться вкусом, не затрачивая много времени.
Ингредиенты для блюда
- Айва — 1 средняя шт. (150 г), очищенная и без сердцевины;
- Клюква (свежая или замороженная) — 20 г (примерно 2 ст. л.);
- Топлёное или сливочное масло — 5 г (1 ч. л.);
- Приправа хмели-сунели — щепотка (по вкусу, ~0.5 г).
Приготовление
Нарезать айву небольшими кусочками и разместить в специальной форме. Закрыть крышкой и отправить в микроволновую печь на 5 минут. Затем добавить кусочек масла, горсть клюквы и щепотку хмели-сунели, снова накрыть крышкой и прогреть в микроволновке ещё минуту.
Данная смесь не только проста в приготовлении, но и прекрасно сочетает разные вкусы. Экономия времени — значительный плюс, так как готовить в духовке ради одного яблока не всегда целесообразно.
Калорийность и питательные свойства (КБЖУ на 100 г): 55/0,4/2,0/10,0.
Полезные рекомендации от специалистов
Разбирайтесь в своих переживаниях и не бойтесь обращаться за помощью! Вот несколько моментов, которые помогут взять под контроль ваше психическое здоровье:
- Необходимость визита к врачу может быть неочевидной;
- Существует множество мифов о том, что обращения за помощью могут повредить вашей карьере;
- Почему современный темп жизни делает людей более подверженными стрессу и заболеваниям.
Эти рекомендации озвучила психолог Ксения Хромова, сообщает Дзен-канал "Рецепты для диабетиков".
