Министр здравоохранения России Михаил Мурашко в эфире радио "Маяк" заявил, что батат содержит значительное количество сахара, что обуславливает его высокий гликемический индекс.
В ходе выступления министр также подчеркнул полезность листьев салата и капусты, отметив их положительное влияние на работу кишечника и разнообразные полезные свойства. Эти продукты могут значительно улучшить качество рациона, способствуя общему оздоровлению.
Грудное вскармливание как стратегия борьбы с ожирением
Мурашко уверен, что грудное вскармливание играет ключевую роль в профилактике ожирения. Он объяснил, что этот естественный процесс обеспечивает младенца сбалансированным набором питательных веществ и витаминов, а также содержит уникальные белки, поддерживающие развитие мозга. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, не сталкиваются с проблемами избыточной массы тела и не становятся гипертрофиками.
Министр акцентировал внимание на важности следования рекомендациям врачей по питанию для эффективной борьбы с ожирением и избыточным весом.
Польза овощей и особенности питания
В своем заявлении Мурашко указал на необходимость увеличения потребления овощей в рационе, уделяя внимание тому, что их количество должно превышать количество фруктов, поскольку последние иногда содержат много сахара.
Диетолог Елена Сюракшина ранее также поделилась информацией о продуктах с отрицательной калорийностью, к которым относятся сельдерей, огурцы, капуста, цитрусовые, ананас, яблоки, авокадо и отруби. По её словам, организм расходует на их переваривание больше энергии, чем они содержат, что способствует поддержанию здоровья, насыщению и выведению токсинов.
