В последние годы здоровое питание становится все более популярным, и этот рецепт хрустящих вафель идеально вписывается в тренды. Минимум ингредиентов, отсутствие масла и сахара, а главное — великолепный вкус!
Пищевая ценность:
На 100 г продукта: 242 ккал
Соотношение БЖУ: 11 г белков, 13 г жиров, 21 г углеводов
Что понадобится
- 140 г фруктового пюре
- 2 яйца
- 100 г муки (предпочтительно 50 г цельнозерновой пшеничной, 25 г рисовой и 25 г миндальной)
Как приготовить вафли
Попробуйте экспериментировать с различными видами муки, ведь рецепт позволяет использовать любую из них, что открывает множество вкусовых вариантов. Эти вафли прекрасно подходят как для завтрака, так и для легкого перекуса в течение дня. Получившиеся вафли могут стать отличной основой для добавления свежих фруктов или ягод, а также немножко йогурта для полноты вкуса. Вдохновляйтесь и радуйте себя и близких вкусной и полезной едой!
