Квалифицированный гастроэнтеролог и выпускник Гарварда Саураб Сетхи выступил с предупреждением о вреде отказа от завтрака и употребления кофе на голодный желудок. По его словам, такая привычка может нарушить пищеварение и привести к избыточной кислотности желудочного сока.
Риски нарушения пищеварения
Пропуск утреннего приема пищи влечет за собой замедление перистальтики кишечника и может спровоцировать повышение уровня кислотности в желудке. Это, в свою очередь, негативно сказывается на слизистых оболочках желудка и горла, что может привести к неприятному ощущению изжоги.
Кроме того, недостаточная активность органов пищеварения может обернуться такими симптомами, как запоры, вздутие живота и болевые ощущения. Сетхи подчеркивает важность регулярного питания для поддержания здоровья.
Здоровое питание — ключ к долголетию
Не так давно врач-кардиолог Евгений Кокин в своем интервью отметил, что правильное питание, включающее рыбу и овощи, играет ключевую роль в сохранении сосудов в здоровом состоянии. Это говорит о важности не только завтрака, но и сбалансированного рациона в целом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, медицина не перестает удивлять новыми открытиями о том, как простые привычки могут оказывать значительное влияние на общее самочувствие и здоровье. Например, откладывание будильника может свидетельствовать о нарушениях сна, что также следует учитывать в повседневной практике заботы о себе.
